Az alvás az egészség egyik alapvető pillére

Az alvás nem csupán a pihenés időszaka: összetett élettani folyamat, amely alapvető szerepet játszik a szervezet regenerációjában, az idegrendszer működésében, a hormonális szabályozásban és az immunrendszer megfelelő működésében.

Mi történik a szervezetünkkel, ha tartósan nem alszunk eleget? Milyen következményekkel járhat az alvászavar, és mikor érdemes szakemberhez fordulni? Többek között ezekre a kérdésekre is választ kaphatunk a TudásTér következő előadásán.